家长如何减少焦虑对孩子的伤害？

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随着家里孩子进入高中阶段，每天早出晚归，回到家还有很多的作业要完成，我们和孩子的交流越来越少，经常担心孩子学不好、效率不高，心里十分焦虑。还担心孩子做不恰当的事情，比如谈恋爱、玩手机等等，结果总和孩子发生冲突。该怎么办呢？

专家观点

北京市密云区第二中学心理健康区级骨干教师、国家二级心理咨询师冷雪：父母的焦虑是构成孩子压力的重要因素之一，对孩子心智的成长、性格的培养以及未来的发展都影响重大。要想摆脱焦虑情绪，给予孩子积极的影响，可以尝试“调调转转大法”。